Trang chủ CLB nghệ thuật phong cách viết phóng khoáng và viết nhanh Cấp II III - Hà Nội CHI PHÍ DUY TRÌ CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT CLB chữ viết đẹp Đương Đại - Hà Nội Giỏ hàng CLB VIẾT NHANH CẤP II III Liên hệ

DANH MỤC SẢN PHẨM

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
  
Ban chat qua fb
Zalo: 0945188666

Thầy Huế & cô Hải Thanh : 0945188666 (HN)

HomePlaza: 09888.65.682

 

 

 

TIN TỨC MỚI NHẤT

TƯ VẤN MỚI NHẤT

FANPAGE
Cô Hải Thanh & thầy Lĩnh Huế luyện viết chữ đẹp Hà Nội

Quảng cáo

THỐNG KÊ

Lượt truy cập: 2345692
Đang online: 5
Home >> TIN TỨC MỚI NHẤT

CÁCH NẤU CHÁO CHO BÉ KHÔNG MẤT VITAMIN B1
Cập nhật: 10/14/2014 - Số lượt đọc: 9211

Vitamin B1 hay còn gọi là thiamin rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Thiếu hụt vitamin B1 có thể xảy ra khi mẹ cho bé chế độ ăn quá nghèo nàn, đơn điệu, ít thức ăn động vật (thịt, cá, trứng...). B1 có vai trò chuyển hóa Gluxit giúp kích thích ăn. Do đó ở trẻ nhỏ, thiếu vitamin B1 sẽ gây ra hiện tượng đặc trưng nhất là mất cảm giác ngon miệng, biếng ăn và táo bón – điều rất nhiều bà mẹ lo sợ. Nếu thiếu nặng có thể dẫn tới phù ở chân, teo cơ, rối loạn tinh thần, hôn mê, suy tim. Trẻ đang trong thời kỳ bú sữa mẹ có thể bị tử vong đột ngột do suy tim nếu người mẹ bị thiếu vitamin B1. 

Nhu cầu vitamin B1 được tính theo năng lượng ăn vào. Các loại thực phẩm giàu vitamin B1 như: các loại đậu, nấm, cải bó xôi, cá ngừ… Tính trung bình, nhu cầu B1 của trẻ thường khoảng:

Trẻ sơ sinh (0-6 tháng): 200 microgram (mcg) mỗi ngày

Trẻ sơ sinh (7-11 tháng): 300 mcg mỗi ngày

Trẻ em (tuổi từ 1-3): 500 mcg mỗi ngày

Trẻ em (tuổi từ 4-8): 600 mg mỗi ngày

Trẻ em (tuổi từ 9-13): 900 mcg mỗi ngày

Trong khi rất nhiều bà mẹ có trẻ biếng ăn phải cho con uống thuốc bổ sung vitamin B1, một số còn không có sự chỉ định của bác sĩ nhi hay chuyên gia dinh dưỡng trẻ em dẫn đến lợi bất cập hại, thì trên thực tế, chỉ vì một vài sự thiếu hiểu biết, mẹ còn đang làm hao hụt lượng vitamin B1 tự nhiên có trong cháo gạo nấu cho bé hàng ngày.

Vì Vitamin B1 rất dễ bị hòa tan trong nước và tiêu biến ở nhiệt (nhất là với B1 có trong đậu xanh), mẹ cần có những chú ý đặc biệt khi nấu cơm, cháo cho trẻ để không làm hao hụt vitamin B1.

Mẹ nên lưu ý:

- Để khẩu phần ăn có đủ vitamin B1, cần chú ý không nên xay xát gạo quá kỹ vì các vitamin nhóm B có nhiều ở lớp vỏ ngoài ngay sát hạt gạo. Cứ 100 gr gạo tẻ giã có 0,12 mg vitamin B1; 100 gr gạo tẻ máy vừa phải có 0,1 mg vitamin B. 

- Không nên vo gạo quá kỹ trước khi nấu cháo làm mất lớp cám gạo chứa nhiều vitamin B1. Thực hiện đúng nghĩa rửa gạo: tức là cho gạo vào xoong, nồi… khuấy nhẹ tay, gạn nước nhằm loại trừ trấu, sạn. Khi nấu cháo cho bé chỉ cho nước vừa đủ, không cho nhiều để phải chắt bỏ nước cơm làm mất vitamin B1 (có thể mất tới 60%). 

- Nên dùng nước sôi để nấu cháo thay cho dùng nước lạnh, hạt cơm sẽ dẻo hơn, các chất dinh dưỡng ít bị mất hơn. Dù nấu cháo bằng nồi cơm điện thì cũng nên dùng nước sôi. Khi nấu bằng nước sôi, lớp ngoài của hạt gạo co lại, tạo lớp màng bảo vệ hạt gạo không bị nứt, vỡ. Nấu cháo bằng nước lạnh, hạt gạo sẽ trương nở ra, các chất dinh dưỡng cũng theo đó mà tan ra trong nước.

- Khi cháo sôi, nên vặn nhỏ lửa, đậy vung để giữ nhiệt, tránh tiếp xúc với oxy không khí, là yếu tố phá huỷ thêm các vitamin trong gạo. Với cách làm như vậy, lượng vitamin B1 được giữ lại sẽ nhiều hơn đến 30% so với cách nấu bằng nước lạnh.
CÁC TIN KHÁC
Hannyco Fisher price HOME PLAZA Hanny Đệm bông ép Sông Hồng Everhome
Výskum nemusí banku porušovať Dresy Juventus 18/19. Kúpiť rad lacných tréningových Hokejove dresy hodiniek pre mužov online dnes. Nájdete lepšiu Hokejove dresy cenu niekde inde? Budeme ju prispôsobovať futbalove dresy na predaj našej najlepšej cenovej záruke. Pánska gymnastika určená Futbalové Dresy pre najlepší výkon počas tréningu. Dokončite svoju futbalove dresy zvyk náročnú prácu a odhodlanie trénovať s tréningovým oblečením.
Trang chủ CLB nghệ thuật phong cách viết phóng khoáng và viết nhanh Cấp II III - Hà Nội CHI PHÍ DUY TRÌ CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT CLB chữ viết đẹp Đương Đại - Hà Nội Giỏ hàng CLB VIẾT NHANH CẤP II III Liên hệ
CÂU LẠC BỘ NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐẸP ĐƯƠNG ĐẠI HÀ NỘI

THẦY LĨNH HUẾ & CÔ HẢI THANH 0945.188.666

Tổ chức phi lợi nhuận – Hoàn toàn miễn phí cho hội viên dưới 18 tuổi.

 

Nghệ thuật viết chữ đương đại là sự kết tinh của sáng tạo, kỹ thuật, và tâm hồn, mở ra một không gian kết nối giữa truyền thống và hiện đại. Dưới sự dẫn dắt tận tâm của thầy giáo Huế và cô giáo Hải Thanh, thế hệ học sinh không chỉ được truyền cảm hứng mà còn học cách trân trọng giá trị nghệ thuật trong từng nét chữ. Những bài giảng của thầy cô không đơn thuần dừng lại ở kỹ thuật, mà còn khơi dậy tình yêu cái đẹp, sự kiên nhẫn và tinh thần sáng tạo. Nhờ công lao của thầy Huế và cô Hải Thanh, nghệ thuật viết chữ đương đại trở thành một nhịp cầu đưa học sinh đến gần hơn với văn hóa, góp phần giữ gìn và phát huy những giá trị tinh thần quý báu của dân tộc.

 
📮Viết nhanh, trình bày đẹp với CLB chữ viết cấp I
📮Tốc kí 4-8 trang trong tiếng rưỡi với CLB Tốc Ký học sinh cấp II,III
📮Tự viết và hiểu li dòng với CLB  học sinh lớp 1 và chuẩn bị lớp 1 

 
"Nét chữ là biểu hiện của tâm hồn và tính cách con người, mỗi nét viết thể hiện sự cẩn trọng, tỉ mỉ hay phóng khoáng, tự do. Nhìn nét chữ, ta có thể cảm nhận được một phần tâm tư và con người phía sau từng con chữ ấy."
"Cô giáo bộ đội" 0945188666
📮 CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐƯƠNG ĐẠI - THẦY HUẾ & CÔ HẢI THANH :  Ba Đình  - Hà Nội
📮 CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐƯƠNG ĐẠI - THẦY HUẾ & CÔ HẢI THANH :  ĐH Bách Khoa - Hà Nội
📮 CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐƯƠNG ĐẠI - THẦY HUẾ & CÔ HẢI THANH : Cầu Giấy - Hà Nội
📮 CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐƯƠNG ĐẠI -  THẦY HUẾ & CÔ HẢI THANH :  Long Biên - Hà Nội
📮 CLB NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐƯƠNG ĐẠI - THẦY HUẾ & CÔ HẢI THANH :Ngã Tư Sở - Hà Nội
 
 
 
 
Tags: CÂU LẠC BỘ NGHỆ THUẬT CHỮ VIẾT ĐẸP ĐƯƠNG ĐẠI HÀ NỘI,
Hotline Facebook Chat facebook Zalo